穀物蔬果養生宜忌





穀物蔬果養生宜忌

今天來推薦 穀物蔬果養生宜忌。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 穀物蔬果養生宜忌建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!

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名醫傳授健康不老的飲食秘方~

養生第一步,從正確的食材搭配開始!


食物不是新鮮天然就好,一樣食材吃出美味,

兩樣食材吃出健康,但卻也可能吃出病痛,

「吃」不是一件簡單事,吃得精準,才有健康!

本書教您如何精挑、細食、吃出不老好體質!

本書作者陳旺全醫師,即使年屆耳順之年,依然保有光滑無斑的好膚質與75公斤的標準體重,這是怎麼做到的?!

書中將作者不為人知的「隱藏版」養生食療秘方一次性揭露,揭露他的的青春秘密!只要跟著吃,就能擁有健康好體質!

本書精闢剖析平日常見的90種穀物蔬果最佳組合吃法~

【宜】

?糙米+紅豆→增強腦力

?核桃+韭菜花→搶救記憶力

?胡蘿蔔+蜂蜜→改善夜盲症

?馬鈴薯+蘋果+櫻桃→改善手足冰冷

?檸檬+鳳梨+蜂蜜→預防動脈硬化

勞工紓困 首次購屋房貸利率 屏東 首次購屋貸款利率試算避免越吃越不健康的飲食禁忌~

【忌】

?急性腸胃炎病人吃糙米飯難消化。

?綠豆與溫補中藥同服會降低藥效。

?長期嗜食大蒜可能導致貧血。

?地瓜要徹底煮熟比較容易消化。

?腸胃虛弱的人多吃葡萄可能會腹瀉。

◎臉色發青→可能是肝臟的問題

→宜食綠豆、松子、碗豆芽、韭菜、木瓜、奇異果…

→慎食栗子、竹筍、包心菜、荔枝、桃子、甘蔗…

◎臉色發紅→可能是熱症及心腦血管疾病

→宜食蕎麥、黃豆、蘆筍、茄子、楊桃、蘋果…

→慎食山藥、桃子、椰子、櫻桃…

◎臉色發白→可能是寒症、肺虛、呼吸道虛弱

→宜食糯米、黑豆、胡蘿蔔、地瓜、梨子、柿子…

→慎食綠豆、百合、椰子…

◎臉色發黃 →可能是脾胃消化道問題

→宜食大麥、玉米、南瓜、四季豆、紅棗、黃金奇異果…

→慎食香菇、小黃瓜、蕃茄、甘蔗、香蕉…

◎臉色發黑→可能是腎臟的問題

→宜食小米、核桃、冬瓜、海帶、鳳梨、西瓜…

→慎食紅豆、空心菜、金針菇、紫菜、香蕉、奇異果…

本書特色

? 90種穀物蔬果圖文對照索引

? 一目了然的食材應用宜忌

? 簡單易行的食療養生方



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